எபிசோடுகள்

EP 9: ஒலிம்பியன் 1500 எம் மற்றும் அமெரிக்க சோதனைகள் சாம்பியன் பால் மெக்மல்லன்

ஒலிம்பியன் பால் மக்முல்லன் உயர்நிலைப் பள்ளியிலிருந்து கல்லூரிக்கு தொழில்முறை வரை தனது பயணத்தில்.


பால் உயர்நிலைப் பள்ளியில் தனது தொழில், கிழக்கு மிச்சிகனில் தனது கல்லூரி அனுபவம், ஒரு தொழில்முறை நிபுணராகப் பயிற்சியளிக்கும் போது அவரது மனநிலை, அவரது வாழ்க்கை மற்றும் அவரை மகத்துவத்திற்குத் தூண்டியது பற்றி பேசுகிறார்.

கேளுங்கள்

EP 8: நம்பிக்கை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை இணைத்தல்: வாழ்க்கை இனம்

டாம் கிளிஃபோர்ட் சார்லோட்டில் உள்ள செயின்ட் கேப்ரியல் தேவாலயத்தின் தந்தை ரிச்சர்ட் சுட்டருடன் பேசுகிறார், என்.சி. சண்டே மாஸில் 2017 IRONMAN NC 70.3 டிரையத்லானுக்குப் பிறகு ஃபாதர் சுட்டர் மற்றும் டாம் இணைக்கப்பட்டனர். தந்தை சுட்டர், ஒரு முத்தரப்பு மற்றும் மராத்தான் வீரர். அவர் 70.3 உலக சாம்பியன்ஷிப் போட்டிகளில் பங்கேற்று பாஸ்டன் மராத்தானில் 2:58 ஓடினார். பொறையுடைமை விளையாட்டுக்கும் விசுவாசத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு, உங்கள் விளையாட்டில் எப்படி சிறப்பாக ஜெபிப்பது, யாருக்காக ஜெபிப்பது, வாழ்க்கையில் துன்பம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை விளையாட்டு ஆகியவை எவ்வாறு தொடர்புடையவை மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி அவர் பேசுகிறார்! நீங்கள் உங்கள் நம்பிக்கையில் வளர விரும்பினால், உங்கள் விளையாட்டை ஒரு கடையாகப் பயன்படுத்த விரும்பினால், இது ஒரு சிறந்த கேட்பது.

கேளுங்கள்

EP 7: மே 2020 இல் அரட்டை இயங்குகிறது

டாம் கிளிஃபோர்டு மற்றும் கொலின் ஹாக்மேன் ஆகியோர் மைல் ஓட்டப்பந்தயத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், எல்லோரும் ஏன் முயற்சி செய்வது நல்லது. அவர்கள் அல்ட்ரா மராத்தான் பைத்தியம் தூர ஓட்டம் மற்றும் அவெரி காலின்ஸ் ஒரு சாதாரண 8 கே 10 கே பையனுக்கு இப்போது அல்ட்ராமாரதன் ரன்னர் "ரன்னிங் ஹை" என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி விவாதிக்கிறார்கள், பின்னர் கொலின் மனநலம், அடிமையாதல், அவரது சொந்த அனுபவங்கள் மற்றும் அது இயங்குவதற்கான அவரது அன்போடு எவ்வாறு இணைகிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கிறது.

கேளுங்கள்

EP 6: விளையாட்டை நீச்சல், இது என்ன

நீச்சல் குரு கிறிஸ்டன் ஜெனோவுடன் நீச்சலுடை பற்றி அறிக, பயணம் மற்றும் அனுபவத்திற்காக அதை உங்கள் வாளி பட்டியலில் சேர்க்க விரும்பலாம். கிறிஸ்டன் ஒரு நீச்சல் ரன் தடகள வீரராக பாராட்டுதல்களின் நீண்ட பட்டியலைக் கொண்டுள்ளார், மேலும் இதற்கான பந்தய இயக்குநராகவும் உள்ளார் நீச்சலுடை ஏரி ஜேம்ஸ் மற்றும் சுழற்சியை நீந்தவும் 3.5 மைல். கிறிஸ்டன் முடித்துவிட்டார் ÖtillÖ நீச்சல் உலகத் தொடர், 2016 நீச்சல் ஜோர்ஜியா இன்னமும் அதிகமாக. கிறிஸ்டன் மற்றும் டாம் விளையாட்டில் எவ்வாறு இறங்குவது, அது என்னவென்பது, பயிற்சியின் சில உதவிக்குறிப்புகள், ஒரு கூட்டாளருடன் பயிற்சி பெறுவது என்ன என்பது பற்றி விவாதிக்கின்றனர்.

கேளுங்கள்

EP 5: 3 அமெச்சூர் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான ஒலிம்பிக் போட்டிகளுக்கான பயணம்

2020 அமெரிக்க ஒலிம்பிக் போட்டிகளுக்கான பயணத்தில் பயிற்சியாளர் டாம் கிளிஃபோர்ட் பிரிட்டானி பெர்கின்ஸ், எரின் ஹாக்ஸ்டன் மற்றும் பெய்டன் தாமஸ் ஆகியோரை நேர்காணல் செய்கிறார். சிறப்பு விருந்தினர் மற்றும் பயிற்சி கூட்டாளர் பிரிட்ஜெட் பிலிப்ஸ் உட்பட. நீங்கள் ஈர்க்கப்பட விரும்பினால், உந்துதல், இலக்குகளை நிர்ணயித்தல் மற்றும் ஒருபோதும் கைவிடாத 4 ஆச்சரியமான பெண்களைச் சந்திக்க விரும்பினால், இது ஒரு சிறந்த கேட்பது!

கேளுங்கள்

EP 4: அரட்டை ஏப்ரல் 2020 இல் இயங்குகிறது

டாம் கிளிஃபோர்டு விருந்தினர் ரன்னர், ரேஸ் டைரக்டர், டைமர் மற்றும் வானிலை ஆய்வாளர் கொலின் ஹாக்மேன் ஆகியோர் நிகழ்ச்சியில் உள்ளனர். கொலின் மற்றும் டாம் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நண்பர்கள் மற்றும் பணி கூட்டாளர்களாக உள்ளனர். COVID-19 உடன் தற்போதைய நிகழ்வுகளுடன் உரையாடல் தொடங்குகிறது. கொலின் பின்னர் டாம் தனது பின்னணி, தவறுகள் மற்றும் ஒரு சிறிய வேடிக்கையான கே மற்றும் ஏ பற்றி பேட்டி காண்கிறார்.

கேளுங்கள்

EP 3: ரேஸ் இயக்குநர்கள் மற்றும் ரன்னர்களுக்கு COVID19 இலிருந்து நிகழ்வு தாக்கங்களை இயக்குதல்

டாம் கிளிஃபோர்ட் டி.எம்.எஸ்.இ ஸ்போர்ட்ஸின் உரிமையாளரும் பாஸ்டன் மராத்தானின் ரேஸ் இயக்குநருமான டேவ் மெக்கிலிவ்ரேவை பேட்டி கண்டார். டாம் மற்றும் டேவ் பந்தய நிகழ்வுத் துறையில் COVID-19 இன் தாக்கங்கள், பந்தய இயக்குநர்களுக்கான உதவிக்குறிப்புகள், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் எவ்வாறு உதவ முடியும் மற்றும் அவர்கள் திரும்பும்போது பந்தயங்களை வெற்றிகரமாக உருவாக்க அவர்கள் எவ்வாறு உதவலாம் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கின்றனர். டேவ் ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரர் மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் தொழில் ரீதியாக சாதனைகளின் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளார்.

கேளுங்கள்

EP 2: COVID-19 மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் ரன்னர்ஸ் கூடுதல் போது ஊட்டச்சத்து

டாம் கிளிஃபோர்ட் நேர்காணல் பதிவுசெய்த டயட்டீஷியன் டயானா டேவிஸ், COVID-19 பூட்டுதல், எடை அதிகரிப்பு, மற்றும் நோய்த்தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், சிறப்பாக குணமடைவதற்கும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பவற்றின் போது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் குறித்த ஆர்.டி. ஆல்கஹால் பாதிப்புகள், ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு கூடுதல் வழி, ஐரான் மற்றும் பயிற்சி அதிகரிக்கும் போது குறையும் போது உணவை உட்கொள்வதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் பற்றியும் நாங்கள் விவாதிக்கிறோம். டயானா 1983 முதல் பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் ஊட்டச்சத்து நிபுணராக இருந்து வருகிறார், மேலும் 2010 முதல் வரம்புகள் இல்லாத விளையாட்டு வீரராகவும் உள்ளார்.

கேளுங்கள்

EP 1: சகிப்புத்தன்மையை இயக்குவது வாழ்க்கை வெற்றிக்கு எவ்வாறு தொடர்புடையது

வரம்புகள் இல்லாமல் உரிமையாளர் டாம் கிளிஃபோர்ட் வாழ்க்கை தொடர்பான இயங்கும் மற்றும் பொறையுடைமை விளையாட்டுகளில் போட்காஸ்டை வழங்குகிறார். தனிப்பட்ட அனுபவத்துடன் இணைந்து தடைகள், பின்னடைவு மற்றும் தோல்வி ஆகியவற்றைக் கடத்தல். விருந்தினர்கள் கைல் பிலிப்ஸ் மற்றும் கீத் பரெல்லா இருவரும் பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் அமெரிக்க மரைன் கார்ப்ஸில் 22 ஆண்டுகள் பணியாற்றியுள்ளனர். இது ஒரு உந்துதல் போட்காஸ்ட் ஆகும், இது தயாரிப்பு, தயார்நிலை மற்றும் தோல்வி பயத்தை சமாளிப்பதற்கான ஆலோசனைகளையும் வழிகாட்டலையும் உங்களுக்கு வழங்கும்.

கேளுங்கள்

உங்களுக்கு பிடித்த மேடையில் குழுசேரவும்