வரம்புகள் இல்லாமல் ™ தனியுரிம “மீட்பு கலவை”


ரன்னர்ஸ் எசென்ஷியல்ஸ் நீண்ட ரன் மீட்பு ஊட்டச்சத்து குலுக்கல்


L- க்ளுடமைனில்

எல்-குளுட்டமைன் என்பது மனிதர்களில் மிகுதியாக உள்ள அமினோ அமிலங்களில் ஒன்றாகும், இது கிளைகோஜன் தொகுப்பு, தசை சேதத்தைத் தணித்தல் மற்றும் அமில-அடிப்படை சமநிலையை பராமரித்தல் ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆற்றல் உற்பத்தியில் அதன் அத்தியாவசிய செயல்பாடு காரணமாக, உடற்பயிற்சி மற்றும் மீட்பு மீதான அதன் விளைவுகள் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

எல்- குளுட்டமைன் தசை கிளைகோஜன் தொகுப்பை அதிகரிப்பதாகவும், தசை சேதத்தின் குறிப்பான்களைக் குறைப்பதாகவும், குறிப்பாக நீண்ட மற்றும் கடினமான உடற்பயிற்சியில் பங்கேற்கும் விளையாட்டு வீரர்களில் சோர்வுக்கான உடற்பயிற்சியின் பிந்தைய இடைவெளியைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆல்பா ஜிபிசி (ஆல்பா-கிளிசரோபாஸ்போகோலின்)

ஆல்ஃபா-ஜி.பி.சி என்பது இயற்கையாக நிகழும் கோலின் கலவை ஆகும், இது வாய்வழி நிரப்பியாக எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால் இரத்தம் மற்றும் மூளை கோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இதனால் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு முக்கியமான நரம்பியக்கடத்திய அசிடைல்கொலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுவதற்கும், மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன் அளவை அதிகரிப்பதற்கும், எதிர்ப்புப் பயிற்சியில் உச்ச சக்தி உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆல்பா ஜி.பீ.சியுடன் கூடுதலாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.



எல் Theanine

எல்-தியானைன் ஒரு உணவு அல்லாத அமினோ அமிலமாகும், இது மயக்கமின்றி ஓய்வெடுப்பதை ஊக்குவிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

உடற்பயிற்சியின் போது காணப்பட்ட வழக்கமான ஈ.இ.ஜி (எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி) மூளை அலை வடிவங்களால் சாட்சியமளிக்கப்பட்ட உடல் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் மன மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்த இரட்டை குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மனித மருத்துவ பரிசோதனையில் இது காட்டப்பட்டுள்ளது.

கே.எஸ்.எம் 66 அஸ்வகந்தா

அஷ்வகந்தா (விதானியா சோம்னிஃபெரா) ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் செயல்திறன் மீதான நன்மை பயக்கும் பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய இந்திய மருத்துவத்தில் வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மிக முக்கியமான மற்றும் சிறந்த ஆய்வு செய்யப்பட்ட ஆயுர்வேத மூலிகையாகும். விளையாட்டு வீரர்களில் மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகளில், அஸ்வகந்தா தசை அளவு மற்றும் வலிமையை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அத்துடன் உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட தசை சேதம் மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை குறைக்க.

புளிப்பு செர்ரி

புளிப்பு செர்ரி ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட தசை வேதனையையும் வலியையும் குறைக்கவும், வலிமை மீட்பை துரிதப்படுத்தவும், வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்கள் இரண்டிலும் வீக்கத்தின் இரத்தக் குறிப்பான்களைக் குறைக்கவும் முறையான அறிவியல் இலக்கியங்களில் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

கூடுதலாக, புளிப்பு செர்ரி கூடுதல் மூலம் தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் தரம் இரண்டும் மேம்படுத்தப்படுகின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.